जेव्हा आम्ही आमच्या कमानीबद्दल बोलतो, तेव्हा आम्ही बहुतेक वेळा मध्यवर्ती अनुदैर्ध्य कमानीचा संदर्भ घेत असतो.टाच ते पायाच्या चेंडूपर्यंत पसरलेले, त्याचे मुख्य कार्य शरीराचे वजन वितरित करणे आणि शॉक शोषणे आहे.
मध्यवर्ती कमानमध्ये चार सामान्य उंची मुद्रा आहेत:
संकुचित, कमी, सामान्य किंवा उच्च - आणि प्रत्येक पायाच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करू शकतो,
आणि योग्य इनसोलची जोडी पायाच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते आणि कमानी अधिक गंभीर होण्यास प्रतिबंध करू शकते.
संकुचित किंवा कमी कमान
ज्यांची कमानी कोसळली आहे किंवा कमी कमानी आहेत त्यांना अतिप्रवण होण्याची शक्यता असते.कोलमडलेल्या मध्यवर्ती कमानीमुळे पायाचे कार्य खराब होते, अस्थिरता येते आणि शॉक शोषण कमी होते, परिणामी वेदना होतात आणि दुखापतीची संवेदनशीलता वाढते.
सामान्य कमान
सामान्य कमान प्रकार अनेकदा शॉक शोषून घेण्यास चांगला असतो, परंतु तरीही जास्त उच्चार होण्याची शक्यता असते, विशेषतः जर तुमचे कमानचे प्रकार उजवीकडून डावीकडे भिन्न असतील.
उंच कमान
उंच कमान असलेला पाय अनेकदा खूप कडक आणि लवचिक असतो, ज्यामुळे चालणे आणि धावताना सुपीनेशन होण्याची शक्यता वाढते.यामुळे शॉक शोषण कमी होते, ज्यापैकी बरेच काही पाय, नितंब आणि पाठीमागे गतिज साखळी प्रसारित करू शकतात.