फ्लॅट फीट बद्दल अधिक जाणून घ्या

सपाट पाय, ज्याला पडलेल्या कमानी देखील म्हणतात, ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये पायाची कमान कोसळते आणि उभे असताना जमिनीला स्पर्श करते.बहुतेक लोकांकडे काही प्रमाणात कमान असते, तर सपाट पाय असलेल्यांना उभ्या कमान नसतात.

सपाट पाय कारणे
 
सपाट पाय जन्मजात असू शकतात, जन्मापासून वारशाने मिळालेल्या संरचनात्मक विकृतीमुळे.वैकल्पिकरित्या, दुखापत, आजार किंवा वृद्धत्वामुळे, सपाट पाय मिळू शकतात.सपाट पाय मिळवण्याच्या सामान्य कारणांमध्ये मधुमेह, गर्भधारणा, संधिवात आणि लठ्ठपणा यासारख्या परिस्थितींचा समावेश होतो.
 
दुखापत हे पायांमध्ये वेदना आणि बिघडलेले कार्य यांचे एक सामान्य कारण आहे, या दोन्हीमुळे पाय सपाट होऊ शकतात.सामान्य दुखापतींमध्ये टेंडन अश्रू, स्नायू ताण, हाडे फ्रॅक्चर आणि सांधे निखळणे यांचा समावेश होतो.
 
सपाट पायांच्या विकासामध्ये वय हा बहुधा एक घटक असतो, कारण पायाचे सांधे आणि अस्थिबंधन यांची लवचिकता आणि स्नायू आणि कंडराची ताकद कालांतराने कमी होत जाते.परिणामी, कमानीची उंची कमी होऊ शकते, ज्यामुळे पाऊल सपाट होऊ शकते.
 

सपाट पायांची गुंतागुंत
 
अभ्यासात असे दिसून आले आहे की पाय सपाट असण्याने काही विशिष्ट परिस्थिती विकसित होण्याचा धोका वाढू शकतो, जसे की प्लांटार फॅसिटायटिस, ऍचिलीस टेंडिनाइटिस आणि शिन स्प्लिंट्स.या सर्व परिस्थिती प्रभावित ऊतकांच्या जळजळीने चिन्हांकित केल्या जातात, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते.
 
सपाट पायांमुळे पाय, नितंब आणि पाठीच्या खालच्या भागात दुखू शकते.याचे कारण असे की पाय हा शरीराचा पाया आहे आणि पायांच्या कोणत्याही समस्येमुळे कंकालच्या संरचनेत चुकीचे संरेखन होऊ शकते.हे डोके आणि खांद्याच्या स्थितीवर देखील परिणाम करू शकते, ज्यामुळे पोस्चरल समस्या उद्भवू शकतात.

सपाट पायांवर उपचार
 
जर सपाट पाय मिळवले गेले तर, उपचारांचे लक्ष्य संबंधित वेदना आणि जळजळ कमी करणे आहे.यामध्ये तुमच्या शूजला आर्च सपोर्ट जोडणे किंवा ऑर्थोटिक इनसोल्ससारखे फूट ऑर्थोसिस घालणे समाविष्ट असू शकते.संतुलन सुधारण्यासाठी क्रियाकलापांसह स्नायू वाढवणे आणि स्ट्रेचिंग व्यायामासाठी शारीरिक थेरपीची देखील शिफारस केली जाते.
 
जन्मापासून संरचनात्मक विकृती असलेल्यांसाठी, टाचांचे हाड आणि पायाच्या कंडरांपैकी एक यांच्यातील कनेक्शन दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.एकदा दुरूस्ती झाल्यानंतर, रुग्णाला आर्च सपोर्ट घालणे, शारीरिक उपचार करणे किंवा वेदना व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी औषधे घेणे आवश्यक असू शकते.